5 metode de a scapa de stres la servici

O mare parte din viata noastra ne-o petrecem la birou si pentru asta nu putem evita stresul. Incercam sa va prezentam cateva sugestii pentru a face fata încercarilor stresului cu care ne lovim la birou …
1. Faceți un tur al firmei pentru a va relaxa.

Dupa anumite perioade petrecute muncind luati pauze de relaxare, incercati sa parasiti biroul, recomandat ar fi sa mergeti pe jos, pe cordor, in parc sau in grădină, minim 5 minute.
mergeti pe coridor

2. Iesiti afara si stati la soare.

Lumina soarelui da efect de relaxare, se cunoaste ca are efecte reale de combatere a stresului. Stati cateva minute la soare si veti scapa rapid de stres.
stati la soare

3. Stati pe toaletă.

Nu este nimic rusinos in a sta pe toaleta. Dacă vă simțiți prea obosit pentru a sta pe WC inchideti ochii si relaxeazati-va pentru un timp.
stati la toaleta

4. Mutati-va intr-o incapere goala.

Localizați o cameră goală si stati acolo un timp, veti simpti ca o sa va relaxati.
relaxati-va in alta camera

5. Faceti exerciții de respirație.

Puteți să vă relaxati facand exercitii de respirații adânci. În acest fel, puteți scăpa de stres.
yoga la birou

Comentari

comentari

Lasă un răspuns

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

error: Content is protected !!
%d blogeri au apreciat:

Continuând să utilizați acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. mai multe informații

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close