Detoxifiați organismul în 24 de ore! Dieta perfectă de detoxifiere.

detoxifica corpul

Dr. Gillian McKeith deține cheia detoxifierii în cartea sa despre ceea ce trebuie să mănânci pentru a urma o dieta pas cu pas timp de 24 de ore pentru un stil de viață sănătos.

Organism curat, … mai mulți ani de viață! Dacă urmați un regim alimentar echilibrat sau urmați o dieta constantă veți trăi mai mult și mai bine, există o regulă de aur pe care trebuie să o urmați pentru a curăța regulat organismul.

Înainte de toate există miturile legate de detoxifierea organismului prin: laxative, "puțină apă", mic dejun la bunica, ore de odihnă de sărbători, etc. Există un mod mai practic, distractiv cu care puteți face acest lucru.

Provocarea nu se termină într-o zi, trebui să luați decizia de a începe să faceți curățenie în organism prin diete care să ajute la consolidarea frumuseții și a sănătății și să continuați cu această dietă, astfel veți trăi mai sănătoși.

Dietă de detoxifiere
06:00 și 08:00am. Orele sunt modificate în funcție de rutină
Recomandat: Stoarceți o lămâie proaspătă în apa fierbinte (după gust) și beți-o încet. În cazul în care este primul lucru ingerat dimineața de corpul dvs, amestecul se va duce direct către intestine care va ajuta la curățarea fecalelor.
*Nu trebuie să beți apă rece dimineața. Apa rece pe stomacul gol paralizează stomacul și creează conflicte.

 
06:30am. Ceai de semințe
Puteți pune două lingurițe cu vârf de semințe de in într-un pahar cu apă sau puteți adăuga o lingură de semințe de in în apă caldă. Beți acel ceai dimineața.

08:00am. Micul dejun.
Recomandat: fructe. gen: Mere, pere, papaya, ananas, cireșe, piersici, prune, pepene verde, caise și fructe de pădure. Amintiți-vă, că trebui să le țineți întotdeauna la temperatura camerei, nu scoase din frigider.
Mâncați pe săturate; mestecați încet și mestecați bine.

Doza cu suc de legume: Se prepară o infuzie cu un castravete, 1 ghimbir (decojit), 4 tulpini de țelină, 1000g muguri de lucernă, 3 fire pătrunjel și un 1 morcov (decojit).

09:30am. Ora ceaiului
În ziua în care începeți dezintoxicare luați multe pauze pentru ceai. El are putere de vindecare și ajută la detoxifiere.
Recomandat: ceai de urzică, ceai de păpădie, de mușețel, de salvie sau de echinacea.
*De evitat: Ceaiul negru.

Ora 10:00am. Ceai de fructe
Mai multe fructe! Dar de data aceasta, stoarse. Toate ar trebui să fie curățate înainte de se pregăti sucul. Se adaugă apă fierbinte peste ele. 
Recomandat: Pregătiți un ospăţ de papaya cu două papaya nu foarte coapte, 2 pere si jumătate și o linguriță de rădăcina de ghimbir; cu 20 de struguri verzi, 10 căpşuni, 1 măr și frunze de mentă.

12:30pm. Prânzul
Recomandat: salată de legume crude, ceai de castravete cu mentă, frunze de varză crudă fiartă în sare cu orez brun, ovăz și orz întreg.

02:00pm. Mai mult ceai
*Amintiți-vă: că nu trebuie să vă încărcați de cafeină, pentru că nu funcționează.

2:30pm. Supă de legume
Recomandat: jumătate de sfeclă, doi morcovi, 1 țelină mică cu un castravete jumătate. O altă opțiune ar putea fi ceaiul de legume, cu un buchet de pătrunjel, 1 frunză de varză, 5 morcovi, 1 ridichie și o rădăcină de ghimbir.

03:00pm. Încă un pic de ceai
 
03:30pm. Semințe
Recomandat: pentru a decurge normal consumați semințe de floarea soarelui sau dovleac. Le veți găsi în magazine alimentare.

04:00pm. Piure de legume.
Recomandat: 6 morcovi, 1 avocado, 10 frunze de busuioc, 1 măr, 1 felie de lămâie. Mărunțește morcovi și mărul separat apoi amestecați totul. Lămâia va ajuta la eliminarea aromelor neplăcute.

06:30pm. Cocktail cu vitamine și minerale
Recomandat: O supa delicioasă care conțin potasiu; 2 cartofi mari, 2 morcovi, 1 cana de sfeclă roșie, 4 tulpini de țelină, 1 ceașcă de pătrunjel.

07:30pm. Apă caldă cu lămâie
Stoarce o lămâie într-un pahar de apa caldă și beți-o.

08:30pm. Baie minerală
Ca o recompensă pentru performanțele din timpul zilei, meritați un moment de relaxare.
Recomandat: Umpleți cada și adăugați 2 lingurițe de ulei de semințe de in, minerale lichide, 1 lingurița de siliciu lichid, 2 lingurițe de aloe vera.

09:00pm. Pentru a termina seara, minerale de relaxare pentru corp
Recomandat: Mâncați salată verde și țelina înainte de culcare. Duceți-vă la culcare cât mai curând posibil pentru a vă odihni.

Deși uneori credem că suntem prizonieri tratamentelor alimentare la care suntem supuși, este crucial să luăm o pauză. Dieta de detoxifiere de o zi vă va face sa vă simțiți ca noi și gata pentru a începe de la zero.

Comentari

comentari

error: Content is protected !!
%d blogeri au apreciat:

Continuând să utilizați acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. mai multe informații

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close