Sa te mentii in forma e un lucru care necesita multa ambitie si vointa personala. Daca tu nu vei face nimic pentru tine, nimeni nu o va face. Asadar, alege sa te antrenezi prin metode inedite de a face miscare. Daca esti din Constanta merita sa afli despre o tehnica aparte de a face miscare si de antrenament pentru a te mentine in forma si anume: fitball constanta.

Despre ce fel de miscare este vorba mai exact? Vei afla in randurile care urmeaza.

Fitball e un sport care implica antrenarea tuturor grupelor de muschi cu ajutorul unei mingi. De asemenea, este o buna tehnica de a-ti imbunatati echilibrul. Multe persoane sufera, din pacate de dureri de diferite intensitati atat in zona lombara, cat si in cea cervicala. De ce? In primul rand, din cauza pozitiei total gresite in care ne mentinem corpul, mai ales daca avem o munca sedentara, ce implica ore in sir de stat pe scaun la birou. O veste buna este insa ca si persoanele mai in varsta care se plang de dureri ale spatelui pot apela la acest tip de miscare pentru a ameliora situatia.
Daca esti curios sa afli cum a luat nastere acest gen inedit de a face aerobic, ei bine, afla ca a aparut undeva prin anii 50 in Elvetia, fiind folosit in special de medici specializati in fizioterapie. Susan Klyaynfogelbah, medic kinetoterapeut elvetian este cea care a inventat mingea folosita la acest tip de gimnastica, cu scopul de a-si ajuta pacientii care sufereau atat de tulburari ale sistemului nervos, cat si de tulburari ale coloanei vertebrale. Acestia reuseau sa se reabiliteze prin tratamente pe baza exercitiilor de fitness, ducand in acest mod o viata normala. Prin anii 90 insa, mingea de fitball a inceput sa fie utilizata si in SUA, devenind astfel un instrument absolut indispensabil din orice sala de fitness si intretinere.
Exista o serie de beneficii obtinute prin exercitiile fitball. Printre acestea se numara urmatoarele:

• Mingea de fitball te ajuta sa urmezi un stil sanatos de viata
• Exercitiile de fitball reusesc sa iti antreneze toate grupele musculare
• Practicand des acest tip de sport, iti vei dezvolta considerabil flexibilitatea, dar si coordonarea.
• In cateva luni vei avea o postura ideala, dar mai ales corecta
• Fitball-ul te ajuta sa scazi in greutate
• Ajuta la consolidarea muschilor abdominali
• Iti ofera posibilitatea sa iti intaresti sistemul cardiovascular si respirator
• Calmeaza durerile lombare si de la nivelul coloanei vertebrale
• Ajuta la oxigenarea creierului si iti da o stare de spirit buna.

Si nu in ultimul rand te vindeca de depresie, stres, anxietate sau apatie, ceea ce ne dorim cu totii la un moment dat! Descopera Fitball la Dina Jumps Constanta si te vei indragosti de acest sport!

Cea de-a 21-a editia a Campionatului Mondial de Fotbal va avea loc in Rusia, intre 14 iunie 2018 si 15 iulie 2018. In total vor participa 32 de echipe reprezentantive nationale (inclusiv tara gazda, desigur), iar meciurile se vor desfasurat pe stadioane din 12 orase.

CM Rusia 2018 este primul turneu final care se desfasoara in Europa de Est. Rusia a castigat aceasta sansa de a organiza Campionatul Mondial dupa ce a „concurat” cu Spania – Portugalia, Belgia – Olanda si Anglia (celelalte variante de gazduire).

Dupa cum se stie, prezenta la turneul final se obtine prin calificare, prin adevarate competitii directe, organizate in functie de continente. Exista grupa Europa (de unde vor veni 14 echipe), grupa Asia (5 echipe), grupa America de Sud (5 echipe), grupa Africa (5 echipe) si gupa Concacaf (3 echipe).

Echipele care s-au calificat, alaturi de Rusia, tara gazda

Iata lista completa cu tarile ce vor juca la Campionatul Mondial de Fotbal 2018, din Rusia: Rusia, Germania, Anglia, Belgia, Spania, Polonia, Islanda, Serbia, Franta, Portugalia, Elvetia, Croatia, Suedia, Danemarca, Nigeria, Egipt, Senegal, Maroc, Tunisia, Mexic, Costa Rica, Panama, Brazilia, Uruguay, Argentina, Columbia, Peru, Iran, Japonia, Coreea de Sud, Arabia Saudita, Australia.

Dupa cum se poate observa, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei nu va fi prezenta la acest turneu final, nereusind sa se califice din grupa sa. Totusi, romanii vor fi cu siguranta bine conectati la meciurile din vara si vor plasa probabil zi de zi pariuri in biletul zilei. Deja se pot plasa mize pe evenimentele din Rusia, la mai multe agentii de pariuri sportive prezente in Romania.

Tot mai mult interes se observa pe segmentul de pariuri online, acolo unde exista o multime de alternative licentiate pe plan local (deci unde jocul este 100% legal si sigur). Nu mai putin de 5128 de optiuni de pariere pe Cupa Mondiala 2018 exista publicate deja pe site-ul web al celor de la Unibet, una dintre cele mai apreciate case de pariuri online din Romania.

Ce echipe au cele mai mari sanse sa castige trofeul CM 2018

Se poate paria pe fiecare meci in parte, dar si pe evolutia echipelor. Conform specialistilor agentiei, Brazilia si Germania sunt favorite la castigarea trofeului, avand fiecare cota 5,75. Urmeaza Franta (cota 6,50), Spania (cota 8,00) si Argentina (cota 10,00). Se poate paria si pe faptul ca o echipe ajunge in top 2 sau in top 8. La trofeul Gheata de Aur, favoriti sunt, in ordine: Messi, Lionel (Argentina), Neymar (Brazilia), Griezmann, A (Franta), Ronaldo, Cristiano (Portugalia), Kane, Harry (Anglia), cu cote generoase, de la 10,00 la 18,00.

O alta agentie preferata de romani, Netbet, isi asteapta de asemenea fanii sa parieze pe Campionatul Mondial de Fotbal din 2018. Cotele difera de la o agentie la alta – nu mult, insa cu siguranta se pot specula anumite avantaje in favoarea pariorilor. Sportingbet, 888sport si Fortuna sunt doar cateva dintre alte agentii de pariuri online peferate de romani, unde Campionatul Mondial de Fotbal 2018 sigur va fi „vedeta” in urmatoarele luni, in biletul zilei.

Romanii adora jocurile online, de la sloturi pana la poker, insa pariurile sportive sunt cele mai populare pe internet. Agentiile ofera bonusuri de bun venit, cote foarte bune, campanii promotionale, continut live si alte facilitati pentru pariori, astfel incat acestia sa se poata simti cat mai bine in acest mediu. Tot mai multi romani pariaza online pe dispozitivele mobile, pe smartphone-uri si tablete. Se poate paria direct in browser (website-urile sunt optimizate pentru diverse formate de ecran) sau prin instalarea de aplicatii, acolo unde sunt disponibile, aplicatii de Android si iOS.

Liga Campionilor la fotbal este din nou in prim-plan: in intervalul 6 – 14 martie se vor consuma meciurile retur din faza optimilor in aceasta competitie. Dupa primele rezultate, in unele cazuri lupta pare practic decisa, dar in multe alte cazuri cea de-a doua partida va fi cea care va decide soarta calificarii.

Romanii sunt foarte pasionati de fotbalul european de top, chiar daca nu au nicio reprezentata acolo de multa vreme (ne putem gandi doar la evolutia cat de cat onorabila a celor de la FCSB contra lui Lazio, in UEFA Europa League, cel putin in meciul de la Bucuresti). Liga Campionilor inregistreaza audiente mari la TV in tara noastra, mai nou partidele sunt urmarite inclusiv online, live text sau video – chiar si pe smartphone. Interes mare este si la pariuri pe UEFA Champions League, cautandu-se online ponturi bune pariuri sportive, cu cote cat mai atractive. Iata mai jos 9 idei de pariere pe partidele retur din optimile celei mai importante competitii europene de fotbal intre cluburi.

1. Manchester City a castigat fara probleme meciul tur cu Basel: scor 4-0. Acum, in Anglia, liderul din Premier League, principala favorita la castigarea trofeului si in UEFA Champions League, are sansa de a reusi un nou meci spectaculos, cu multe goluri, in fata propriilor suporteri. Trebuie totusi urmarit cu ce echipa va evolua Manchester City, daca va da cumva sansa jucatorilor mai putin „rulati” sa evolueaza de la start in acest meci lejer. O echipa serioasa insa nu isi desconsidera adversarul, mai ales la un asemenea nivel, asa ca asteptam goluri multe la Manchester. Se pot cauta cotele pentru mai mult de 2,5 sau chiar 3,5 goluri.
2. Juventus a terminat la egalitate cu Tottenham, scor 2-2. In Anglia, Tottenham are prima sansa, chiar daca Juventus este in forma buna in Serie A. Pont la pariuri online: Tottenham castiga / Tottenham se califica.
3. Pe acelasi meci Tottenham – Juventus este foarte posibil sa vedem goluri de ambele parti. Chiar daca nu se va califica, Juventus cel mai probabil va marca macar un gol de onoare pe teren advers.
4. AS Roma a fost invinsa in mod surprinzator la Sahtior Donetk, scor 2-1. In retur, este de asteptat sa obtina o victorie care sa-i permita calificarea (de exemplu 1-0). Nu este exclus sa vedem o soarta a confruntarii asemanatoare cu dubla mansa dintre Lazio si FCSB: romanii au invins acasa in primul meci, la limita, dar au fost zdrobiti in retur, in deplasare.
5. Bayern a invins cu 5-0 pe Besiktas, la Munchen. In retur, in Turcia, Besiktas ar putea sa fie mai puternica in fata propriilor suporteri, cautand sa-si salveze onoarea. Putem paria pe faptul ca Besiktas nu pierde si ca marcheaza cel putin un gol.
6. Chelsea si Barcelona au terminat la egalitate la Londra, 1-1. Catalanii au prima sansa, insa sigur va fi un meci spectaculos. Chelsea a aratat ca este foarte puternica si ar putea provoca surpriza. Cei care isi doresc sa riste mult pentru o cota ceva mai mare pot paria pe faptul ca Chelsea se califica, adica practic invinge (la 0-0 se califica FC Barcelona).
7. Sevilla nu a reusit sa castige in fata celor de la Manchester United. Englezii par de obicei mai puternici decat spaniolii si au sanse mai mari sa castige pe teren propiu. Desi cota nu este prea mare, pariul pe gazde ar fi demn de biletul zilei.
8. Real Madrid si PSG se intalnesc intr-o adevarata finala. Va reusi PSG sa intoarca scorul? A aratat in tur ca este o echipa foarte puternica, deschizand chiar scorul, chiar daca apoi a pierdut. Din nou, un pariu la risc: PSG castiga (atentie, nu neaparat calificare).
9. Tot pe meciul PSG – Real Madrid se poate paria faptul ca PSG marcheaza de cel putin doua ori, indiferent de soarta partidei.

Daca unii abia invata cum anume trebuie sa mearga pe bicicleta, altii deja se intrec in competitii, iar terenurile accidentate sunt locul in care isi desfasoara cel mai bine activitatea. In shimb, unii isi folosesc bicicleta doar pentru a se putea deplasa in siguranta la serviciu.

Fiecare astfel de categorie de entuziasti ai pedalatului au nevoi diferite si, bineinteles, necesita un anumit model de bicicleta, care sa fie pe masura asteptarilor proprii. Ce e de facut in acest caz, cand exista mai multi membri ai unei familii, care au nevoi din cele mai diverse? Nu ar fi pacat sa se piarda mult timp degeaba, in cautarea atator modele?

In acest caz, solutia este una dintre cele mai evidente si vine din spatiul online. Pentru ca mersul pe bicicleta a inceput sa capete tot mai multa popularitate in ultimii ani, magazinele online au inceput sa se specializeze si pe acest segment. In asa fel, orice impatimit al acestui hobby sau sport poate sa isi gaseasca bicicleta sau accesoriile destinate acesteia pe un site precum piese-accesorii-biciclete.ro.

In cadrul acestuia, exista o sectiune intreaga destinata tricicletelor si bicicletelor pentru copii. exista o varietate intreaga de modele, pentru copii incepand cu 1 an, ajungandu-se pana la categoria de varsta de peste 11 ani. Pentru a demonstra diversitatea produselor dintre care se poate alege, numai pentru segmentul de varsta 2-5 ani exista deja 110 modele de biciclete/triciclete. Sunt disponibile modele unisex, dar in acelasi timp exista si posibilitatea de a alege intre modele destinate exclusiv fetitelor sau baieteilor. Modelele de biciclete oferite de piese-accesorii-biciclete.ro sunt unele dintre cele mai sigure existente la momentul actual pe piata, produse de firme recunoscute la nivelul international, precum Rich Sport, Kross, Pegasus, Merida etc.

Excursionistii casual, multumiti de bicicletele trekking si de oras

Exceptandu-i pe cei care fac ciclism de performanta, cei mai multi folosesc bicicleta pur si simplu ca mijloc de transport, care trebuie sa ii duca in siguranta din punctul A in punctul B. Bicicletele de oras, care ofera o oarecare stabilitate si vin la pachet cu anumite imbunatatiri tehnice sunt solutia ideala in cele mai multe dintre cazuri. Pentru ca sunt modele de inalta calitate, facute sa reziste la distante lungi si la efectele factorilor externi, aceste modele se dovedesc a fi investitii rentabile pentru orice amator pasionat de pedalat. In functie de preferinte si de nevoi, caracterisiticile tehnice ale bicicletelor pot sa varieze dupa bunul plac al viitorului proprietar. E nevoie doar de cateva click-uri pentru a se gasi modelul perfect, destinat plimbarilor lungi prin oras si excursiilor pline de aventura.

Biciclete BMX

Acest tip de biciclete sunt destinate utilizatorilor care doresc sa faca performanta din conducerea unui asemenea unui asemenea tip de vehicul. In cazul acestora nu mai este vorba doar sa ajunga intr-un punct anume, ci sa impresioneze prin scheme si prin controlul deplin pe care il au asupra bicicletei. Site-ul amintit mai sus ofera modele pentru biciclisti, atat entry-level, cat si pro-level.

Asadar, de ce sa se piarda timp degeaba, pentru gasirea mai multor modele de bicicleta, pentru mai multi membri ai familiei? Nu ar fi mai indicat sa se apeleze la online, mai ales acum, cand ofera atat de multe posibilitati?

Scandalul imnului american, boicotat de către mai multe echipe de fotbal din NFL, a prins avânt în State deși în România ecoul său este insignifiant. Jucătorii care au refuzat să onoreze la începutul jocurilor imnul Statelor Unite au fost făcuți, pe bună dreptate, în fel și chip iar mulți spectatori ai meciurilor de fotbal american au afirmat că nu vor mai urmări astfel de competiții pe viu sau la televizor.

Însă pe lângă faptul că jucătorilor li se încalcă într-o anumită măsură dreptul la liberă exprimare, campania dusă împotriva acestei competiții are și motivații ascunse și într-o măsură însemnată foarte dubioase. Vedem că acest scandal capătă proporții importante din momentul în care și președintele american se implică în polemică. Deci cine dorește să profite de acest scandal?

Fostul consilier prezidențial sub administrația Reagan, Paul Craig Roberts, a afirmat că prin acest scandal se urmărește exacerbarea patriotismului în rândurile populației americane. Este adevărat că boicotând imnul american, jucătorii de fotbal i-au făcut pe spectatori să își îndrepte atenția spre ce este cu adevărat important. Iar acesta nu este fotbalul ci patria-mamă. Sentimentul naționalist este intens în aceste momente în rândul yankeilor iar de acest lucru pot profita cu dibăcie guvernanții de la Washington. NeoConii care l-au înconjurat pe Trump pregătesc țara pentru un război împotriva Coreii de Nord și de o posibilă înfruntare cu Iranul. Un public isterizat cu propagandă și dominat de sentimente naționaliste poate fi ușor făcut să accepte un război împotriva oricărui stat. 11 septembrie 2001 a fost un moment important în istorie dar și unul cu puternică efervescență naționalistă. O Americă atacată și ai cărei cetățeni doreau răzbunare are peste ani un corespondent într-o Americă care și-a regăsit naționalismul din cauza unor jucători de fotbal american care nu au salutat imnul național.

Dar, după cum știm, inginerii sociali urmăresc să lovească mai multe păsări cu aceeași piatră și scandalul imnului național nu se dezice nici el de acest lucru. Fotbalul american este parte a culturii americane și a specificului național al acestei țări. Este chiar America și identitatea sa națională în care se lovește puternic în aceste momente. Prin discreditarea fotbalului american și scăderea audienței acestui sport se lovește în identitatea națională a acestui popor. Cu o jumătate de secol în urmă doctorul Richard Day dezvăluia unui grup restrâns de medici strategia Noii Ordini Mondiale în legătură cu folosirea spectacolului sportiv cu scopul de a distruge identitatea națională. Day afirma că se urmărea discreditarea baseballului prin creșterea salariilor jucătorilor profesioniști astfel încât spectatorii să fie dezgustați de sumele mari primite de atleți și să nu mai urmărească acest sport. Lângă baseball putem alătura fotbalul american ce primește în aceste momente lovituri dure fără ca publicul să realizeze de ce și cum. Doctorul Day adăuga în fața audienței sale că sporturile naționale americane precum baseballul și fotbalul american vor fi înlocuite cu fotbalul european, un sport cu un caracter în mare parte internaționalist care câștigă rapid teren în țara celor liberi.

Autor: Cimpoieru Ciprian

Stii totul despre sporturile nautice? Stii cate feluri exista si ce presupune fiecare? Esti curios care dintre ele necesita pregatire in prealabil si care se poate practica fara? Fii fara griji! Ai nimerit exact unde trebuie. In urmatoarele minute vei dobandi cateva cunostinte in materie de sporturi nautice si vei stii sa faci diferenta intre scuba diving si snorkeling, iar aceste curiozitati poate iti vor deschide apetitul pentru incercarea lor. In ceea ce priveste practicarea lor, majoritatea destinatiilor turistice cu iesire la mare sau la ocean ofera aceste servicii iubitorilor de adrenalina si a celora care vor sa isi marcheze vacanta intr-un mod neobisnuit. Totusi exista cateva locuri din lume care sunt recunoscute, in special, pentru aceste servicii. De pilda, un concediu in Tenerife Spania poate fi ocazia perfecta pentru a incerca unul dintre urmatoarele sporturi nautice.

Windsurfingul se traduce prin surfing cu ajutorul vantului. Pentru practicarea acestuia este nevoie de o placa de surf de 2 sau 3 metri lungime careia se ataseaza o vela si un catarg. Dificultatea acestui sport practicat de profesionisti consta in abilitatea de a naviga cu ajutorul velelor in incercarea de a stapani fortele vantului. Kitesurfing sau Kiteboarding desemneaza tot o activitate prin care sportivul se foloseste de puterea vantului pentru a naviga pe apa, insa este ceva mai diferita. Mai exact, cu ajutorul unui zmeu special, de data asta, sportivul este tras pe apa. Viteza de deplasare si inaltimea la care se poate ridica depind de a abilitatile practicianului de a controla zmeul.

Wakeboardingul se aseamana cu schiul nautic, insa diferenta consta in faptul ca cel dintai este practicat cu ajutorul unei placi de surf. Concursurile de wakeboarding au devenit adevarate spectacole datorita profesionalismului si originalitatii sportivilor din aceasta categorie. In ceea ce priveste scuba diving, acesta presupune scufundarea in apa cu ajutorul unor aparate de respiratie si a unor echipamente speciale la o adancime care sa iti permita sa te bucuri de fauna marii sau a oceanului. Spre deosebire de acesta, snorkelingul se realizeaza doar la suprafata marii, utilizand un tub de respirat, avand acelasi scop ca si scuba diving- descoperirea peisajului acvatic. Datorita lipsei riscurilor, snorkelingul poate fi practicat si de catre incepatori.

In cele din urma, parasailingul – un sport popular chiar si in Romania presupune ca cel care practica acest sport sa fie tras de un vehicul, de regula, o barca, in timp ce acesta este legat de o parasuta speciala. Inaltimea la care se ridica aceasta parasuta depinde de viteza de deplasare a barcii.