Categorie: Sport

  • Afla tot ce trebuie sa stii despre fitball!

    Afla tot ce trebuie sa stii despre fitball!

    Sa te mentii in forma e un lucru care necesita multa ambitie si vointa personala. Daca tu nu vei face nimic pentru tine, nimeni nu o va face. Asadar, alege sa te antrenezi prin metode inedite de a face miscare. Daca esti din Constanta merita sa afli despre o tehnica aparte de a face miscare si de antrenament pentru a te mentine in forma si anume: fitball constanta.

    Despre ce fel de miscare este vorba mai exact? Vei afla in randurile care urmeaza.

    Fitball e un sport care implica antrenarea tuturor grupelor de muschi cu ajutorul unei mingi. De asemenea, este o buna tehnica de a-ti imbunatati echilibrul. Multe persoane sufera, din pacate de dureri de diferite intensitati atat in zona lombara, cat si in cea cervicala. De ce? In primul rand, din cauza pozitiei total gresite in care ne mentinem corpul, mai ales daca avem o munca sedentara, ce implica ore in sir de stat pe scaun la birou. O veste buna este insa ca si persoanele mai in varsta care se plang de dureri ale spatelui pot apela la acest tip de miscare pentru a ameliora situatia.
    Daca esti curios sa afli cum a luat nastere acest gen inedit de a face aerobic, ei bine, afla ca a aparut undeva prin anii 50 in Elvetia, fiind folosit in special de medici specializati in fizioterapie. Susan Klyaynfogelbah, medic kinetoterapeut elvetian este cea care a inventat mingea folosita la acest tip de gimnastica, cu scopul de a-si ajuta pacientii care sufereau atat de tulburari ale sistemului nervos, cat si de tulburari ale coloanei vertebrale. Acestia reuseau sa se reabiliteze prin tratamente pe baza exercitiilor de fitness, ducand in acest mod o viata normala. Prin anii 90 insa, mingea de fitball a inceput sa fie utilizata si in SUA, devenind astfel un instrument absolut indispensabil din orice sala de fitness si intretinere.
    Exista o serie de beneficii obtinute prin exercitiile fitball. Printre acestea se numara urmatoarele:

    • Mingea de fitball te ajuta sa urmezi un stil sanatos de viata
    • Exercitiile de fitball reusesc sa iti antreneze toate grupele musculare
    • Practicand des acest tip de sport, iti vei dezvolta considerabil flexibilitatea, dar si coordonarea.
    • In cateva luni vei avea o postura ideala, dar mai ales corecta
    • Fitball-ul te ajuta sa scazi in greutate
    • Ajuta la consolidarea muschilor abdominali
    • Iti ofera posibilitatea sa iti intaresti sistemul cardiovascular si respirator
    • Calmeaza durerile lombare si de la nivelul coloanei vertebrale
    • Ajuta la oxigenarea creierului si iti da o stare de spirit buna.

    Si nu in ultimul rand te vindeca de depresie, stres, anxietate sau apatie, ceea ce ne dorim cu totii la un moment dat! Descopera Fitball la Dina Jumps Constanta si te vei indragosti de acest sport!

     

  • Ce stiti despre Mondialul din Rusia?

    Ce stiti despre Mondialul din Rusia?

    Cea de-a 21-a editia a Campionatului Mondial de Fotbal va avea loc in Rusia, intre 14 iunie 2018 si 15 iulie 2018. In total vor participa 32 de echipe reprezentantive nationale (inclusiv tara gazda, desigur), iar meciurile se vor desfasurat pe stadioane din 12 orase.

    CM Rusia 2018 este primul turneu final care se desfasoara in Europa de Est. Rusia a castigat aceasta sansa de a organiza Campionatul Mondial dupa ce a „concurat” cu Spania – Portugalia, Belgia – Olanda si Anglia (celelalte variante de gazduire).

    Dupa cum se stie, prezenta la turneul final se obtine prin calificare, prin adevarate competitii directe, organizate in functie de continente. Exista grupa Europa (de unde vor veni 14 echipe), grupa Asia (5 echipe), grupa America de Sud (5 echipe), grupa Africa (5 echipe) si gupa Concacaf (3 echipe).

    Echipele care s-au calificat, alaturi de Rusia, tara gazda

    Iata lista completa cu tarile ce vor juca la Campionatul Mondial de Fotbal 2018, din Rusia: Rusia, Germania, Anglia, Belgia, Spania, Polonia, Islanda, Serbia, Franta, Portugalia, Elvetia, Croatia, Suedia, Danemarca, Nigeria, Egipt, Senegal, Maroc, Tunisia, Mexic, Costa Rica, Panama, Brazilia, Uruguay, Argentina, Columbia, Peru, Iran, Japonia, Coreea de Sud, Arabia Saudita, Australia.

    Dupa cum se poate observa, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei nu va fi prezenta la acest turneu final, nereusind sa se califice din grupa sa. Totusi, romanii vor fi cu siguranta bine conectati la meciurile din vara si vor plasa probabil zi de zi pariuri in biletul zilei. Deja se pot plasa mize pe evenimentele din Rusia, la mai multe agentii de pariuri sportive prezente in Romania.

    Tot mai mult interes se observa pe segmentul de pariuri online, acolo unde exista o multime de alternative licentiate pe plan local (deci unde jocul este 100% legal si sigur). Nu mai putin de 5128 de optiuni de pariere pe Cupa Mondiala 2018 exista publicate deja pe site-ul web al celor de la Unibet, una dintre cele mai apreciate case de pariuri online din Romania.

    Ce echipe au cele mai mari sanse sa castige trofeul CM 2018

    Se poate paria pe fiecare meci in parte, dar si pe evolutia echipelor. Conform specialistilor agentiei, Brazilia si Germania sunt favorite la castigarea trofeului, avand fiecare cota 5,75. Urmeaza Franta (cota 6,50), Spania (cota 8,00) si Argentina (cota 10,00). Se poate paria si pe faptul ca o echipe ajunge in top 2 sau in top 8. La trofeul Gheata de Aur, favoriti sunt, in ordine: Messi, Lionel (Argentina), Neymar (Brazilia), Griezmann, A (Franta), Ronaldo, Cristiano (Portugalia), Kane, Harry (Anglia), cu cote generoase, de la 10,00 la 18,00.

    O alta agentie preferata de romani, Netbet, isi asteapta de asemenea fanii sa parieze pe Campionatul Mondial de Fotbal din 2018. Cotele difera de la o agentie la alta – nu mult, insa cu siguranta se pot specula anumite avantaje in favoarea pariorilor. Sportingbet, 888sport si Fortuna sunt doar cateva dintre alte agentii de pariuri online peferate de romani, unde Campionatul Mondial de Fotbal 2018 sigur va fi „vedeta” in urmatoarele luni, in biletul zilei.

    Romanii adora jocurile online, de la sloturi pana la poker, insa pariurile sportive sunt cele mai populare pe internet. Agentiile ofera bonusuri de bun venit, cote foarte bune, campanii promotionale, continut live si alte facilitati pentru pariori, astfel incat acestia sa se poata simti cat mai bine in acest mediu. Tot mai multi romani pariaza online pe dispozitivele mobile, pe smartphone-uri si tablete. Se poate paria direct in browser (website-urile sunt optimizate pentru diverse formate de ecran) sau prin instalarea de aplicatii, acolo unde sunt disponibile, aplicatii de Android si iOS.

  • 9 ponturi pentru urmatoarele meciuri din UEFA Champions League

    9 ponturi pentru urmatoarele meciuri din UEFA Champions League

    Liga Campionilor la fotbal este din nou in prim-plan: in intervalul 6 – 14 martie se vor consuma meciurile retur din faza optimilor in aceasta competitie. Dupa primele rezultate, in unele cazuri lupta pare practic decisa, dar in multe alte cazuri cea de-a doua partida va fi cea care va decide soarta calificarii.

    Romanii sunt foarte pasionati de fotbalul european de top, chiar daca nu au nicio reprezentata acolo de multa vreme (ne putem gandi doar la evolutia cat de cat onorabila a celor de la FCSB contra lui Lazio, in UEFA Europa League, cel putin in meciul de la Bucuresti). Liga Campionilor inregistreaza audiente mari la TV in tara noastra, mai nou partidele sunt urmarite inclusiv online, live text sau video – chiar si pe smartphone. Interes mare este si la pariuri pe UEFA Champions League, cautandu-se online ponturi bune pariuri sportive, cu cote cat mai atractive. Iata mai jos 9 idei de pariere pe partidele retur din optimile celei mai importante competitii europene de fotbal intre cluburi.

    1. Manchester City a castigat fara probleme meciul tur cu Basel: scor 4-0. Acum, in Anglia, liderul din Premier League, principala favorita la castigarea trofeului si in UEFA Champions League, are sansa de a reusi un nou meci spectaculos, cu multe goluri, in fata propriilor suporteri. Trebuie totusi urmarit cu ce echipa va evolua Manchester City, daca va da cumva sansa jucatorilor mai putin „rulati” sa evolueaza de la start in acest meci lejer. O echipa serioasa insa nu isi desconsidera adversarul, mai ales la un asemenea nivel, asa ca asteptam goluri multe la Manchester. Se pot cauta cotele pentru mai mult de 2,5 sau chiar 3,5 goluri.
    2. Juventus a terminat la egalitate cu Tottenham, scor 2-2. In Anglia, Tottenham are prima sansa, chiar daca Juventus este in forma buna in Serie A. Pont la pariuri online: Tottenham castiga / Tottenham se califica.
    3. Pe acelasi meci Tottenham – Juventus este foarte posibil sa vedem goluri de ambele parti. Chiar daca nu se va califica, Juventus cel mai probabil va marca macar un gol de onoare pe teren advers.
    4. AS Roma a fost invinsa in mod surprinzator la Sahtior Donetk, scor 2-1. In retur, este de asteptat sa obtina o victorie care sa-i permita calificarea (de exemplu 1-0). Nu este exclus sa vedem o soarta a confruntarii asemanatoare cu dubla mansa dintre Lazio si FCSB: romanii au invins acasa in primul meci, la limita, dar au fost zdrobiti in retur, in deplasare.
    5. Bayern a invins cu 5-0 pe Besiktas, la Munchen. In retur, in Turcia, Besiktas ar putea sa fie mai puternica in fata propriilor suporteri, cautand sa-si salveze onoarea. Putem paria pe faptul ca Besiktas nu pierde si ca marcheaza cel putin un gol.
    6. Chelsea si Barcelona au terminat la egalitate la Londra, 1-1. Catalanii au prima sansa, insa sigur va fi un meci spectaculos. Chelsea a aratat ca este foarte puternica si ar putea provoca surpriza. Cei care isi doresc sa riste mult pentru o cota ceva mai mare pot paria pe faptul ca Chelsea se califica, adica practic invinge (la 0-0 se califica FC Barcelona).
    7. Sevilla nu a reusit sa castige in fata celor de la Manchester United. Englezii par de obicei mai puternici decat spaniolii si au sanse mai mari sa castige pe teren propiu. Desi cota nu este prea mare, pariul pe gazde ar fi demn de biletul zilei.
    8. Real Madrid si PSG se intalnesc intr-o adevarata finala. Va reusi PSG sa intoarca scorul? A aratat in tur ca este o echipa foarte puternica, deschizand chiar scorul, chiar daca apoi a pierdut. Din nou, un pariu la risc: PSG castiga (atentie, nu neaparat calificare).
    9. Tot pe meciul PSG – Real Madrid se poate paria faptul ca PSG marcheaza de cel putin doua ori, indiferent de soarta partidei.
  • Biciclete pentru toate varstele – de la invatacei la adevarati profesionisti

    Biciclete pentru toate varstele – de la invatacei la adevarati profesionisti

    Daca unii abia invata cum anume trebuie sa mearga pe bicicleta, altii deja se intrec in competitii, iar terenurile accidentate sunt locul in care isi desfasoara cel mai bine activitatea. In shimb, unii isi folosesc bicicleta doar pentru a se putea deplasa in siguranta la serviciu.

    Fiecare astfel de categorie de entuziasti ai pedalatului au nevoi diferite si, bineinteles, necesita un anumit model de bicicleta, care sa fie pe masura asteptarilor proprii. Ce e de facut in acest caz, cand exista mai multi membri ai unei familii, care au nevoi din cele mai diverse? Nu ar fi pacat sa se piarda mult timp degeaba, in cautarea atator modele?

    In acest caz, solutia este una dintre cele mai evidente si vine din spatiul online. Pentru ca mersul pe bicicleta a inceput sa capete tot mai multa popularitate in ultimii ani, magazinele online au inceput sa se specializeze si pe acest segment. In asa fel, orice impatimit al acestui hobby sau sport poate sa isi gaseasca bicicleta sau accesoriile destinate acesteia pe un site precum piese-accesorii-biciclete.ro.

    In cadrul acestuia, exista o sectiune intreaga destinata tricicletelor si bicicletelor pentru copii. exista o varietate intreaga de modele, pentru copii incepand cu 1 an, ajungandu-se pana la categoria de varsta de peste 11 ani. Pentru a demonstra diversitatea produselor dintre care se poate alege, numai pentru segmentul de varsta 2-5 ani exista deja 110 modele de biciclete/triciclete. Sunt disponibile modele unisex, dar in acelasi timp exista si posibilitatea de a alege intre modele destinate exclusiv fetitelor sau baieteilor. Modelele de biciclete oferite de piese-accesorii-biciclete.ro sunt unele dintre cele mai sigure existente la momentul actual pe piata, produse de firme recunoscute la nivelul international, precum Rich Sport, Kross, Pegasus, Merida etc.

    Excursionistii casual, multumiti de bicicletele trekking si de oras

    Exceptandu-i pe cei care fac ciclism de performanta, cei mai multi folosesc bicicleta pur si simplu ca mijloc de transport, care trebuie sa ii duca in siguranta din punctul A in punctul B. Bicicletele de oras, care ofera o oarecare stabilitate si vin la pachet cu anumite imbunatatiri tehnice sunt solutia ideala in cele mai multe dintre cazuri. Pentru ca sunt modele de inalta calitate, facute sa reziste la distante lungi si la efectele factorilor externi, aceste modele se dovedesc a fi investitii rentabile pentru orice amator pasionat de pedalat. In functie de preferinte si de nevoi, caracterisiticile tehnice ale bicicletelor pot sa varieze dupa bunul plac al viitorului proprietar. E nevoie doar de cateva click-uri pentru a se gasi modelul perfect, destinat plimbarilor lungi prin oras si excursiilor pline de aventura.

    Biciclete BMX

    Acest tip de biciclete sunt destinate utilizatorilor care doresc sa faca performanta din conducerea unui asemenea unui asemenea tip de vehicul. In cazul acestora nu mai este vorba doar sa ajunga intr-un punct anume, ci sa impresioneze prin scheme si prin controlul deplin pe care il au asupra bicicletei. Site-ul amintit mai sus ofera modele pentru biciclisti, atat entry-level, cat si pro-level.

    Asadar, de ce sa se piarda timp degeaba, pentru gasirea mai multor modele de bicicleta, pentru mai multi membri ai familiei? Nu ar fi mai indicat sa se apeleze la online, mai ales acum, cand ofera atat de multe posibilitati?

  • Cine vrea să distrugă fotbalul american?

    Cine vrea să distrugă fotbalul american?

    Scandalul imnului american, boicotat de către mai multe echipe de fotbal din NFL, a prins avânt în State deși în România ecoul său este insignifiant. Jucătorii care au refuzat să onoreze la începutul jocurilor imnul Statelor Unite au fost făcuți, pe bună dreptate, în fel și chip iar mulți spectatori ai meciurilor de fotbal american au afirmat că nu vor mai urmări astfel de competiții pe viu sau la televizor.

    Însă pe lângă faptul că jucătorilor li se încalcă într-o anumită măsură dreptul la liberă exprimare, campania dusă împotriva acestei competiții are și motivații ascunse și într-o măsură însemnată foarte dubioase. Vedem că acest scandal capătă proporții importante din momentul în care și președintele american se implică în polemică. Deci cine dorește să profite de acest scandal?

    Fostul consilier prezidențial sub administrația Reagan, Paul Craig Roberts, a afirmat că prin acest scandal se urmărește exacerbarea patriotismului în rândurile populației americane. Este adevărat că boicotând imnul american, jucătorii de fotbal i-au făcut pe spectatori să își îndrepte atenția spre ce este cu adevărat important. Iar acesta nu este fotbalul ci patria-mamă. Sentimentul naționalist este intens în aceste momente în rândul yankeilor iar de acest lucru pot profita cu dibăcie guvernanții de la Washington. NeoConii care l-au înconjurat pe Trump pregătesc țara pentru un război împotriva Coreii de Nord și de o posibilă înfruntare cu Iranul. Un public isterizat cu propagandă și dominat de sentimente naționaliste poate fi ușor făcut să accepte un război împotriva oricărui stat. 11 septembrie 2001 a fost un moment important în istorie dar și unul cu puternică efervescență naționalistă. O Americă atacată și ai cărei cetățeni doreau răzbunare are peste ani un corespondent într-o Americă care și-a regăsit naționalismul din cauza unor jucători de fotbal american care nu au salutat imnul național.

    Dar, după cum știm, inginerii sociali urmăresc să lovească mai multe păsări cu aceeași piatră și scandalul imnului național nu se dezice nici el de acest lucru. Fotbalul american este parte a culturii americane și a specificului național al acestei țări. Este chiar America și identitatea sa națională în care se lovește puternic în aceste momente. Prin discreditarea fotbalului american și scăderea audienței acestui sport se lovește în identitatea națională a acestui popor. Cu o jumătate de secol în urmă doctorul Richard Day dezvăluia unui grup restrâns de medici strategia Noii Ordini Mondiale în legătură cu folosirea spectacolului sportiv cu scopul de a distruge identitatea națională. Day afirma că se urmărea discreditarea baseballului prin creșterea salariilor jucătorilor profesioniști astfel încât spectatorii să fie dezgustați de sumele mari primite de atleți și să nu mai urmărească acest sport. Lângă baseball putem alătura fotbalul american ce primește în aceste momente lovituri dure fără ca publicul să realizeze de ce și cum. Doctorul Day adăuga în fața audienței sale că sporturile naționale americane precum baseballul și fotbalul american vor fi înlocuite cu fotbalul european, un sport cu un caracter în mare parte internaționalist care câștigă rapid teren în țara celor liberi.

    Autor: Cimpoieru Ciprian

  • Duelul Gigantilor din Supercupa Europei: Real Madrid – Manchester United

    Duelul Gigantilor din Supercupa Europei: Real Madrid – Manchester United

    In aceasta seara de la ora 21:45 va avea loc cel mai asteptat meci al inceputului de sezon dintre Real Madrid si Manchester United. Este duelul miliardarilor din fotbal, cele doua cluburi fiind cele mai titrate din punct de vedere financiar. De aproximativ 20 de ani atat United cat si Real Madrid domina topurile veniturilor dar si al valorii cluburilor. Manchester United este cea mai valoroasa echipa din lume, avand o cota de 3 miliarde de dolari, in timp ce Real Madrid este cotata la 2.9 miliarde de dolari.

    Este un duel de peste 5.9 miliarde de dolari intre doi giganti din fotbal care vor sa domine fotbalul in fiecare an. Sezonul trecut Real Madrid a reusit performanta de a-si apara trofeul cucerit in Liga Campionilor, fiind si singura echipa care a castigat de doua ori la rand Liga in noul format. De cealalta parte, Manchester United a fost nevoita sa castige Liga Europa pentru a-si asigura un loc in Liga Campionilor din noul sezon, in campionat avand o evolutie foarte slaba in detrimentul lotului spectaculos pe care Mourinho l-a avut la dispozitie.

    Fii pregatit de noul sezon alaturi de Pariuri.com si pariaza online la cele mai populare case de pariuri online. Urmareste evolutia echipelor preferate si pariaza responsabil alaturi de cei mai buni tipsteri.

    Pentru Real Madrid este o seara speciala in care poate rescrie istoria cucerind de doua ori la rand Supercupa Europei. Doar AC Milan a mai reusit acest lucru in sezoanele 89’-90’. Spaniolii au in palmares 3 cupe din 5 finale jucate de-a lungul istoriei. Cele mai titrate echipe in Supercupa sunt AC Milan si Barcelona, ambele avand cate 5 trofee.

    Desi statisticile ultimilor ani nu sunt de partea antrenorului portughez, Jose Mourinho spera sa castige prima Supercupa din cariera. Nu a avut pana acum ocazia sa lupte pentru acest trofeu fiind a parasit de fiecare data cluburile cu care a castigat Liga Campionilor. In trecut Mourinho a castigat Liga Campionilor cu Porto si Inter Milano. In ultimii ani 7 din 8 Supercupe au fost adjudecate de echipe spaniole.

    Intre Real Madrid si Manchester United are loc cel de-al 11 derby din Liga Campionilor. Pana acum Real Madrid conduce cu scorul de 4-3, ultimul meci direct avand loc in anul 2013. Atunci Real invingea diavolii rosii cu scorul de 3-2 in optimile Ligii Campionilor. Au avut loc foarte multe schimbari in ambele loturi. Singurii jucatori care au „supravietuit” la cele doua echipe din 2013 sunt Ramos, Varane si Ronaldo la Real, iar de partea celalalta, De Gea si Carrick.

    La casele de pariuri online, Real Madrid este favorita inainte de startul meciului. Mourinho nu a anuntat inca lotul oficial asa ca ne putem astepta la cateva surprize in primul 11, dat fiind faptul ca portughezul nu se poate baza pe mai multi jucatori din cauza accidentarilor. Bailly si Jones sunt suspendati pentru aceasta partida.

    Tipsterii Pariuri.com sunt pregatiti de cel mai tare meci al inceputului de sezon si ne propun niste ponturi interesante. Se pare ca vom avea un meci deschis cu foarte multe ocazii de ambele parti si de ce nu, cat mai multe goluri. Pontul pentru meciul din aceasta seara propus de Pariuri.com este Peste 2.5 goluri.

    Este si un duel interesant al antrenorilor celor doua formatii. Pana acum ambii au reusit sa castige de doua ori Liga Campionilor in postura de antrenori, insa Zinedine Zidane conduce la capitolul de Supercupe castigate, avand in palmares 3 trofee, 1 ca antrenor si 2 ca jucator.

  • Pierde in greutate cu aparatul eliptic. Cum se foloseste bicicleta eliptica pentru a slabi?

    Pierde in greutate cu aparatul eliptic. Cum se foloseste bicicleta eliptica pentru a slabi?

    Bicicleta eliptică este un aparat de fitness foarte popular care se regăsește în aproape toate sălile de sport și care creează o mișcare similară cu alergatul. Principalul avantaj oferit de bicicleta eliptică este acela că oferă o tonifiere completă și nu afectează articulaţiile, deoarece simulează mișcarea de alergare fără a provoca un impact intens asupra articulațiilor, așa cum provoacă banda de alergat.

    Un program de antrenament cu bicicleta eliptică la domiciliu sau la sala de fitness este urmat în mod convențional pentru a pierde în greutate și pentru tonifierea feselor. Pentru a te ajuta să profiți la maximum de beneficiile oferite de bicicleta eliptică, îți oferim câteva cîteva sfaturi practice care te vor ajuta să slăbești, să îți dezvolți rezistența sau doar să te menții în formă.

    Utilizarea bicicletei eliptice pentru a pierde în greutate

    Pentru a pierde în greutate cu bicicleta eliptică este necesar să dedici cel puțin 30 de minute de antrenament pentru a arde grăsimea și pentru a întări mușchii. Dacă dorești să scapi de calorii și să slăbești mai mult într-o singură ședință, îți recomandăm să urmezi acest exercițiu care ajută la activarea metabolismului și la consumul mare de calorii.

    Ca să faci mai eficient un program de fitness cu eliptica, în primul rând trebuie să te axezi pe exerciții fizice la acest aparat, de diverse intensități, astfel încât să eviți ca corpul să se adapteze cu cererea de energie și, prin urmare să profiți la maxim de randamentul antrenamentului. Dacă te antrenezi timp de 30 de minute cu aceeași intensitate corpul se va obișnui cu efortul și în cele din urmă, pur și simplu se va adapta pentru a nu consuma mai multă energie (calorii) decât este necesar. Iar, în schimb, dacă se schimbă mereu cererea de energie, acest lucru va determina organismul să nu facă un obicei din asta și, astfel, consumul de calorii va fi mult mai mare.

    Eliptica pentru pierderea în greutate: calorii

    Bicicleta eliptică arde un anumit număr de calorii, însă numărul caloriilor arse diferă de la o persoană la alta, pentru că toți suntem diferiți, și fiecare organism elimină caloriile în funcție de rata metabolică.

    Cu toate acestea, acestea sunt cifrele generale pentru a-ți face o idee mai bună despre consumul de calorii.

    • Pentru o femeie cu o greutate de 50 kg. – 30 de minute de exerciții = 241 calorii.
    • Pentru o femeie cu o greutate de 60 kg. – 30 de minute de exerciții = 310 calorii.
    • Pentru o femeie cu o greutate de 70 kg. – 30 de minute de exerciții = 387 calorii.

    Exerciții cu bicicleta eliptică pentru a pierde în greutate!

    • Începe cu o ușoară încălzire de 5 minute, în ritm moderat pentru a-i permite corpului să intre într-un ritm de lucru și să încălzească toate grupele majore de mușchi. O intensitate de 6 sau 7 este mai mult decât suficientă pentru a începe antrenamentul (dacă ești începător, poți seta o intensitate mai mică).
    • Apoi, este necesar să accelerezi metabolismul. Pentru a face acest lucru, crește intensitatea la nivelul 9 sau 10, timp de 30 de secunde.
    • Scade nivelul la 5 și continuă antrenamentul la această intensitate timp de 1 minut.
    • Apoi, crește din nou nivelul la 10 sau 11, timp de 30 de secunde.
    • Deci, din nou, scade nivelul la 5 și menține ritmul timp de 1 minut pentru a te odihni.
    • Următorul pas este să crești ritmul de la moderat la o intesitate medie de 7, timp de 5 minute.
    • Acum, pentru a crește și mai mult intesitatea setează nivelul la 10 și încercă să reziști timp de un minut.
    • Scade nivelul la 5 și continuă timp de 2 minute.
    • Crește intensitatea la 7 și continuă timp de încă 5 minute.
    • Crește intensitatea la 10 și menține timp de 1 minut.
    • Scade nivelul la 6 și menține timp de 1 minut.
    • Setează nivelul 7 și menține timp de 5 minute.
    • Ultimele două minute de antrenament ar trebui să se efectueze la nivelul 4 pentru a pregăti corpul de sfârșitul programului.

    În total, acest antrenament durează 30 de minute.

    Sfaturi utile pentru folosirea bicicletei eliptice pentru pierderea în greutate

    – Efectuează antrenamente timp de cinci și pînă la șapte zile pe săptămână pentru pierde semnificativ în greutate. Într-adevar, antrenamentele zilnice dau cele mai bune rezultate.

    – Practică exerciții la intensitate medie spre ridicată în timpul fiecărui antrenament. Există o legătură între ritmul cardiac, intensitatea exercițiilor fizice și caloriile arse. Dacă ești începător este normal să începi cu exerciții de intensitate mică, însă, treptat trebuie să crești intensitatea pentru rezultate cît mai bune.

    – Utilizează bicicleta eliptică la niveluri cu intensități oscilante. După cum poți vedea în informațiile de mai sus, pentru a pierde slăbi cu bicicleta eliptică este esențial să nu menții același ritm, ci trebuie să îl schimbi, deoarece, astfel, se ard grăsimile saturate din organism care oferă energie. Dacă faci mereu același antrenament corpul tău se va obișnui și va încetini progresul. Schimbă constant nivelul intensității pentru a efectua cu succes programul de slăbit.

    – Practică exerciții de aerobic cu bicicleta eliptică cu o durată de cel puțin 30 de minute și de regulă, maximum 60 de minute pentru a permite arderea grăsimilor și a caloriilor. Este esențial să practici constant și să aloci cel puțin 3 sau 4 zile pe săptămână de antrenament. Astfel, vei arde calorii și vei crește treptat rezistența corpului pentru a putea pierde greutatea maximă dorită.

    – Sincronizează mâinile şi picioarele în timpul antrenamentului pentru a arde cantitatea de calorii indicată de aparat. Este esenţial ca exercițiul să fie efectuat în mod corect, și anume să menţii tălpile pe pedale, permiţându-le picioarelor şi brațelor să se întindă.

    Trucuri care ajută la pierderea a 10 kilograme

    – Începe încet și crește treptat frecvența, intensitatea și durata.
    – Nu pierde mai mult de un kilogram pe săptămână pentru a rămâne în formă.
    – Nu uita să practici și alte forme de exerciții cardio (jogging, înot, etc).
    – Și, desigur, urmează o dietă echilibrată.

  • Care jucători au câștigat cele mai multe baloane de aur?

    Care jucători au câștigat cele mai multe baloane de aur?

    Leo Messi este jucătorul care a câștigat de cele mai multe ori balonul de aur, cu un total de cinci trofee. Balonul de Aur, denumit adesea și Premiul Fotbalistul Anului în Europa a fost cea mai importantă distincție anuală acordată unui jucător de fotbal. Acest premiu este înmânat jucătorului considerat a fi cel mai bun pe parcursul anului calendaristic anterior. Ideea premiului a venit din partea redactorului-șef al publicației France Football.

    Mulți jucători au primit acest trofeu cel puțin o dată, însă Johan Cruijff, Michel Platini și Marco van Basten au primit de câte trei ori. Platini este singurul jucător care a primit distincția de trei ori în mod consecutiv, între anii 1983 și 1985. Ronaldo a fost primul fotbalist brazilian care a primit distincția (1997), odată ce regula privind cetățenia a fost înlăturată. Cel mai recent laureat al premiului Balonul de Aur FIFA este Lionel Messi. Jucătorul argentinian care evoluează pentru FC Barcelona este considerat ca fiind cel mai valoros jucător din istorie. În acest articol vă prezentăm lista cu jucătorii care au câștigat cele mai multe baloane de aur din istorie!

    Lionel Messi

    În 2009, 2010 și în 2011 a primit premiul Balonul de Aur pentru cel mai bun fotbalist al anului egalând performanța lui Michel Platini, singurul jucător din istorie care reușise să câștige până în acel moment 3 baloane de aur consecutiv. În 2012 depășește această barieră, fiind singurul jucător din istorie care câștigă al patrulea balon de aur consecutiv. Iar în 2015 câștigă al 5-lea balon de aur din cariera sa, fiind jucătorul care a câștigat de cele mai multe ori Balonul de Aur, 5 la număr.

    Van Basten Marco

    Fostul atacant și antrenor național al Olandei, Marco Van Basten, a reușit să câștige de trei ori balonul de aur în anii 1988, 1989 și 1992. El este considerat ca fiind unul dintre cei mai buni atacanți ai tuturor timpurilor cu 300 de goluri marcate în întreaga carieră fotbalistică.

    Johan Cruyff

    Fostul mare fotbalist și antrenor de fotbal olandez Johan Cruyff a primit Balonul de Aur de trei ori (1971, 1973, 1974), record deținut alături de Michel Platini, Marco van Basten, Cristiano Ronaldo și Lionel Messi. Cruyff este cunoscut ca cel mai bun exponent al filozofiei Fotbal total, dezvoltată de antrenorul Rinus Michels. Stilul său de joc și felul de a privi fotbalul în teren l-au făcut să devină printre cei mai buni jucători de fotbal din istorie.

    Michel Platini

    Supranumit Le Roi (The King) pentru abilitatea și jocul său, el este privit de mulți ca fiind unul dintre cei mai mari fotbaliști ai tuturor timpurilor. Platini a câștigat Balonul de Aur de trei ori, în 1983, 1984 și 1985. În semn de recunoștință pentru realizărilor sale fotbalistice, el a fost numit Cavaler al Legiunii de Onoare în 1985 și a devenit Ofițer în 1988.

    Cristiano Ronaldo

    Atacantul clubul spaniol Real Madrid este considerat unul din cei mai buni fotbaliști din toate timpurile. Este primul fotbalist portughez care a câștigat Balonul de Aur de patru ori, și al doilea jucător după Messi care câștigă Gheata de aur de trei ori. La Manchester United și Real Madrid, Ronaldo a câștigat de trei ori Premier League, La Liga, FA Cup, de două ori Football League Cup și Copas del Rey, FA Community Shield, Supercupa Spaniei, de două ori Liga Campionilor UEFA, o Supercupa Europei și de două ori Campionatul Mondial al Cluburilor FIFA.

    Lista celor mai mari jucători care nu au câștigat Balonul de Aur.

    Paolo Maldini, Andrea Pirlo, Diego Maradona, Thierry Henry, Kenny Dalglish, Pele, Gianluigi Buffon, Dennis Bergkamp, Andres Iniesta, Xavi Hernandez, Raul Gonzales sunt doar câțiva jucători de top de care nu au câștigat Balonul de Aur. Trebuie menționat și faptul că până în 1995 jucătorii non-europeni care evoluau pentru cluburi de pe continent nu au intrat în această competiție.

    Lista tuturor jucătorilor care au câștigat anual balonul de aur.

    1956: Stanley Matthews (ENG)
    1957: Alfredo Di Stefano (ESP)
    1958: Raymond Kopa (FRA)
    1959: Alfredo Di Stefano (ESP)
    1960: Luis Suarez (ESP)
    1961: Omar Sivori (ITA)
    1962 Josef Masopust (CZE)
    1963 Lev Yachine (URSS)
    1964: Denis Law (SCO)
    1965: Eusebio (POR)
    1966: Bobby Charlton (ANG)
    1967: Florian Albert (HUN)
    1968: George Best (NIR)
    1969 Gianni Rivera (ITA)
    1970: Gerd Müller (GER)
    1971: Johan Cruyff (NED)
    1972: Franz Beckenbauer (GER)
    1973: Johan Cruyff (NED)
    1974: Johan Cruyff (NED)
    1975: Oleg Blokhine (URSS)
    1976: Franz Beckenbauer (GER)
    1977: Alan Simonsen (DEN)
    1978: Kevin Keegan (ENG)
    1979: Kevin Keegan (ENG)
    1980: Karl-Heinz Rummenigge (GER)
    1981: Karl-Heinz Rummenigge (GER)
    1982: Paolo Rossi (ITA)
    1983: Michel Platini (FRA)
    1984: Michel Platini (FRA)
    1985: Michel Platini (FRA)
    1986: Igor Belanov (URSS)
    1987: Ruud Gullit (NED)
    1988: Marco van Basten (NED)
    1989: Marco van Basten (NED)
    1990: Lothar Matthäus (GER)
    1991: Jean-Pierre Papin (FRA)
    1992: Marco van Basten (NED)
    1993: Roberto Baggio (ITA)
    1994: Hristo Stoïchkov (BUL)
    1995: George Weah (LBR)
    1996, Matthias Sammer (GER)
    1997: Barbara (BRA)
    1998: Zinédine Zidane (FRA)
    1999: Rivaldo (BRA)
    2000: Luis Figo (POR)
    2001: Michael Owen (ENG)
    2002: Ronaldo (BRA)
    2003: Pavel Nedved (CEH)
    2004: Andrei Shevchenko (UKR)
    2005: Ronaldinho (BRA)
    2006: Fabio Cannavaro (ITA)
    2007: Kaka (BRA)
    2008: Cristiano Ronaldo (POR)
    2009: Lionel Messi (ARG)
    2010: Lionel Messi (ARG)
    2011: Lionel Messi (ARG)
    2012: Lionel Messi (ARG)
    2013: Cristiano Ronaldo (POR)
    2014: Cristiano Ronaldo (POR)
    2015: Lionel Messi (ARG)
    2016: Cristiano Ronaldo (POR)

  • Care dintre urmatoarele sporturi nautice esti curios sa le incerci

    Care dintre urmatoarele sporturi nautice esti curios sa le incerci

    Stii totul despre sporturile nautice? Stii cate feluri exista si ce presupune fiecare? Esti curios care dintre ele necesita pregatire in prealabil si care se poate practica fara? Fii fara griji! Ai nimerit exact unde trebuie. In urmatoarele minute vei dobandi cateva cunostinte in materie de sporturi nautice si vei stii sa faci diferenta intre scuba diving si snorkeling, iar aceste curiozitati poate iti vor deschide apetitul pentru incercarea lor. In ceea ce priveste practicarea lor, majoritatea destinatiilor turistice cu iesire la mare sau la ocean ofera aceste servicii iubitorilor de adrenalina si a celora care vor sa isi marcheze vacanta intr-un mod neobisnuit. Totusi exista cateva locuri din lume care sunt recunoscute, in special, pentru aceste servicii. De pilda, un concediu in Tenerife Spania poate fi ocazia perfecta pentru a incerca unul dintre urmatoarele sporturi nautice.

    Windsurfingul se traduce prin surfing cu ajutorul vantului. Pentru practicarea acestuia este nevoie de o placa de surf de 2 sau 3 metri lungime careia se ataseaza o vela si un catarg. Dificultatea acestui sport practicat de profesionisti consta in abilitatea de a naviga cu ajutorul velelor in incercarea de a stapani fortele vantului. Kitesurfing sau Kiteboarding desemneaza tot o activitate prin care sportivul se foloseste de puterea vantului pentru a naviga pe apa, insa este ceva mai diferita. Mai exact, cu ajutorul unui zmeu special, de data asta, sportivul este tras pe apa. Viteza de deplasare si inaltimea la care se poate ridica depind de a abilitatile practicianului de a controla zmeul.

    Wakeboardingul se aseamana cu schiul nautic, insa diferenta consta in faptul ca cel dintai este practicat cu ajutorul unei placi de surf. Concursurile de wakeboarding au devenit adevarate spectacole datorita profesionalismului si originalitatii sportivilor din aceasta categorie. In ceea ce priveste scuba diving, acesta presupune scufundarea in apa cu ajutorul unor aparate de respiratie si a unor echipamente speciale la o adancime care sa iti permita sa te bucuri de fauna marii sau a oceanului. Spre deosebire de acesta, snorkelingul se realizeaza doar la suprafata marii, utilizand un tub de respirat, avand acelasi scop ca si scuba diving- descoperirea peisajului acvatic. Datorita lipsei riscurilor, snorkelingul poate fi practicat si de catre incepatori.

    In cele din urma, parasailingul – un sport popular chiar si in Romania presupune ca cel care practica acest sport sa fie tras de un vehicul, de regula, o barca, in timp ce acesta este legat de o parasuta speciala. Inaltimea la care se ridica aceasta parasuta depinde de viteza de deplasare a barcii.

  • Top agenții de pariuri sportive

    Top agenții de pariuri sportive

    DINSLAKEN, GERMANY – OCTOBER 02: This photo illustration shows betting slips together with Euro bank notes and a table soccer game on October 2, 2010 in Dinslaken, Germany. The first two suspects in Germany in Europe’s biggest football betting scandal ever will face charges in a trial to begin in Bochum on October 6 over attempting to rig at least 24 matches in Europe, including matches in Germany’s second division 2. Bundesliga league. In all prosecutors are investigating 250 suspects for attempting to influence the outcome of some 270 matches across Europe. Prosecutor claim the betting ring made profits of at least EUR 7.5 million on manipulated games. (Photo Illustration by Lars Baron/Bongarts/Getty Images)

    Trebuie să știi totul despre Sportingbet ca să poți compara această agenție de pariuri sportive, pentru a face un top. Care sunt cele mai bune case de pariuri? Are vreo șansă un operator offline să fie în acest top?

    Sunt întrebări la care voi răspunde în ceea ce urmează. Trebuie să recunosc faptul că eu pariez doar online, dar nu subestimez nici agențiile stradale. Dacă erau atât de groaznice, nu mai intra nimeni în ele, ceea ce nu e cazul, deocamdată…

    Câteva diferențe esențiale

    Sunt capitole la care pariurile offline nu pot concura cu cele online. Unul ar fi reprezentat de posibilitatea de a închide pariul când joci online. Nici nu am are sens să amintesc de factorul comoditate. Ce alegi: să joci confortabil de acasă, la orice oră din zi și din noapte, sau să te deplasezi la agenția de cartier, pe ploaie, pe arșiță sau pe viscol? Și apropo, ce faci dacă ești în afara programului sau dacă îți încep meciurile în câteva minute și ai o coadă incredibilă la ghișeu?

    Există și avantaje exclusive pentru pariurile offline. Dacă mergi într-o agenție stradală, te mai vezi om cu persoană. Schimbi impresii, poate joci ceva la comun, bei o bere sau o apă, îi mai zâmbești fetei care bagă biletul în sistem ș.a.m.d. Nimic însă nu pare să fie de partea maximizării profitului și a șanselor de câștig.

    Criterii comune

    Echipa Națională de Fotbal Djibouti

    Ar fi corect un top al agențiilor de pariuri sportive alcătuit după criterii care pot fi aplicate atât caselor de pariuri online, cât și celor stradale. Oferta sportivă este cel mai important factor comun între cele două tipuri de agenții. Mă refer aici în primul rând la oferta pre-meci, unde offline-ul poate rivaliza cu online-ul. Numărul de evenimente poate fi aproximativ același, cu meciuri din ligi de top sau din campionate „exotice”.

    Diferența este făcută de doi indicatori: cotele și numărul de opțiuni de pariere. Îți propun un experiment: ia ca reper primele patru case de pariuri online după numărul de jucători și primele patru agenții online. Alege apoi cinci meciuri diferite ca importanță. Fă un tabel în care treci ce cote și tipuri de pariuri sunt disponibile pentru fiecare eveniment la toate cele opt agenții.

    Despre cote


    Știi că sunt mulți bookmakeri la care poți să joci și online, și la puncte de lucru stradale. E posibil să existe diferențe mari între cele două oferte. Cotele nu vor fi aceleași. Se poate ca în online să scadă mai repede, pentru că se pariază mai mult în acest mediu.

    Același eveniment are mai multe opțiuni de pariere live decât pre-meci. Pentru un rezultat cât mai relevant al experimentului, este necesar să compari ambele tipuri de ofertă. Agențiile stradale sunt în dezavantaj când vorbim despre oferta live. Nu pot ține pasul cu online-ul, unde se reglează totul din soft.

    Miza minimă și limitările

    Și la o agenție, și la alta contează miza minimă și politica bookmakerului în ceea ce privește limitările. Teoretic, la agențiile offline poți obține câștiguri mai mari în mod repetat, pentru că operatorul nu are istoricul pariurilor tale. Pe de altă parte, când pariezi online, nu plătești nici o taxă. Pune totul în balanță când faci topul agențiilor de pariuri sportive.

  • Problema lui Daum

    Problema lui Daum

    Naționala de fotbal a României a încheiat prost acest an, eșecul din preliminarii cu Polonia (0-3) fiind urmat de o înfrângere în amicalul cu Rusia, 0-1. Indiferent că sunt partide oficiale sau jocuri de verificare, Tricolorii arată la fel de rău, și nu trebuie să fii cârcotaș pentru a afirma acest lucru, ci doar spectator sau telespectator.

    Când a preluat funcția de selecționer, Christoph Daum a promis că vom vedea o echipă care va ataca în majoritatea meciurilor, făcându-i pe mulți să se întrebe dacă știe cu adevărat marfa pe care o are la dispoziție. Neamțul ne vorbea de România ca despre o Brazilie a Estului și încerca să ne convingă că există un potențial uriaș în Dragoș Grigore et Co. care trebuie doar pus în valoare.

    minge-de-fotbal
    Foto: www.flickr.com

    Jucătorii s-au arătat de la început entuziasmați de metodele de lucru ale antrenorului în vârstă de 63 de ani și nu au contenit să-l laude pentru mentalitatea de învingător pe care o promovează. Rezultatele de până acum alcătuiesc însă un alt profil psihologic echipei naționale, una temătoare și precipitată în fața echipelor cu nume, și ceva mai dezinvoltă contra outsiderilor – a se vedea aici succesul din Armenia (5-0), unul care i-a fericit probabil pe mulți dintre amatorii de pariuri sportive care au avut inspirația sa mizeze pe o victorie categorică a României, ținând cont de cotele atrăgătoare care existau.

    Dacă tragem însă linie după primele patru meciuri din preliminarii, vedem că avem deja un handicap de cinci puncte față de liderul grupei, Polonia, ceea ce înseamnă deja mult. Problema lui Daum este aceea că trebuie să găsească o formulă de echipă într-o perioadă scurtă de timp. Campionatul Mondial din Rusia se ține peste aproximativ un an și jumătate, iar la prezentarea oficială neamțul a primit din partea FRF un tricou inscripționat cu anul 2018, prin care i se trasa clar obiectivul de a ne duce la turneul final. Tehnician cu câteva titluri de campion în palmares, în Germania, Turcia și Austria, Daum trebuie să creadă în acest obiectiv, ignorând însă realitatea care spune că nu ai la dispoziție minimum 30 de etape pentru a-l îndeplini, ci doar vreo 10. Una este să fii antrenor de club, și alta este să fii selecționer, calitate în care Daum se află pentru prima oară în carieră.

    Dacă privim selecția făcută de când a venit pe banca tehnică a României, se poate vedea că Daum este un om extrem de presat de timp, care ar vrea să introducă pe teren 20 de jucători într-un meci dacă s-ar putea pentru a alege pe cei de care are nevoie. Neamțul este preocupat – nimic de reproșat -, caută soluții, iar la una a trebuit să apeleze chiar cu riscul de a-și încălca principiul. Când a constatat ce marfă are la dispoziție, Daum și-a dat seama că trebuie să alcătuiască o echipă defensivă, care să se apere și să joace pe contraatac, adică ceea ce a fost România ultimilor 15 ani. S-a ales praful de ofensiva promisă, pentru că nu ai cu cine și nici nu ai timp să schimbi ADN-ul naționalei.

  • Gânduri indecente post derby

    Gânduri indecente post derby

    by  E.N.K Copyright © 2008-2015 ImageCodr.org. ImageCodr.org coding by Michael 'Tex' Hex / Xteq Systems. Design by Arcsin Web Templates, licensed under Creative Commons Attribution 2.5 License

    by  E.N.K
    Copyright © 2008-2015 ImageCodr.org.
    ImageCodr.org coding by Michael 'Tex' Hex / Xteq Systems.
    Design by Arcsin Web Templates, licensed under Creative Commons Attribution 2.5 License

    Dinamo i-a administrat Stelei corecția mult așteptată în derby de România, impunându-se cu 3-1 în Ștefan cel Mare. De patru ani și jumătate nu mai câștigaseră Câinii în fața rivalilor de moarte, însă duminică seară, Mircea Rednic a risipit blestemul de care echipa sa părea că nu mai scapă. Evident că a venit vremea ca ironiile să fie colorate în alb și roșu pentru o perioadă – e lesne de înțeles că trebuie și dinamoviștii să defuleze după câțiva ani de stat cu capul în cutiile mirositoare ale propriei neputinței. N-ar fi însă rău ca inevitabilele reacții dâmbovițene să nu țină mult, întrucât, indiferent de ceea ce susțin suporterii, și anume că o victorie contra Stelei salvează un sezon, fotbalul se joacă pe trofee. Iar dacă la finalul sezonului, singura consolare este victoria contra Stelei, atunci e cazul să dezlipești de pe tine eticheta de profesionist și să o dai celor care cunosc cu adevărat semnificația acestui cuvânt. Cunoscându-i, însă, ambiția lui Rednic, e de așteptat ca acesta să-i trezească rapid pe jucători din dulcea reverie pentru a le aminti că e timpul să câștige mai mult decât un meci important.

    De partea cealaltă, eșecul Stelei aproape la scor de neprezentare – noroc cu golul lui Stanciu din prelungiri – poate fi privit ca o surpriză clară dacă ne raportăm strict la omniprezentele pariuri sportive, având în vedere că bet365 a oferit o cotă de 2.20 pentru un succes al Roș-Albaștilor, în vreme ce victoria gazdelor a fost cotată la 3.40. Raportul de forțe între cele două mari rivale nu mai este însă favorabil Stelei dacă privim lucrurile în contextul general. În vreme ce Dinamo a făcut pași mici către progres în ultima jumătate de an, odată cu ieșirea din insolvență, aducerea lui Rednic și reducerea substanțială a numărului de scandaluri, Steaua a părut că acționează contrar interesului propriu. Reîntoarcerea vocalului său patron a risipit liniștea care își făcuse culcuș la club, iar duelul cu Armata a amplificat starea de tensiune. Numirea lui Mirel Rădoi în funcția de antrenor nu a avut darul să absoarbă valul nemulțumirii care i-a cuprins pe suporteri, astfel că echipa pare că își câștigă meciurile doar din firmă în acest sezon. Să nu uităm, totuși, că firma intimidează în general echipele mici, care încă mai cred în strălucirea de odinioară a Stelei. Dar când dai de formații precum Astra, CFR, Dinamo sau Timișoara, te trezești că iei 8 goluri în total și abia reușești să dai unul în ultimele secunde ale derby-ului. Abia atunci realizezi că emblema pe care nu o mai ai din cauza războiului cu Armata este o problemă mai mult la modul propriu decât la cel figurat.

    Tocmai de aceea, locul 3 pe care Steaua îl ocupă în momentul de față riscă să fie un fals argument despre prestația echipei în acest sezon. Nu e deloc greu de observat că încă un pas greșit îi poate duce pe Roș-Albaștrii la granița cu play-out-ul, iar abia atunci se va vedea mai bine că strategia din vară nu a fost una tocmai benefică pentru o formație care începuse să domine cu autoritate Liga 1.

  • Acestea sunt cele mai bune și mai sexy jucătoare de baschet pe care le-ați văzut vreodată! Ele știu cum să arunce la coş … (VIDEO)

    Acestea sunt cele mai bune și mai sexy jucătoare de baschet pe care le-ați văzut vreodată! Ele știu cum să arunce la coş … (VIDEO)

    Aceste jucătoare de baschet din Rusia o să vă facă să vă doriți să urmăriți din nou și din nou acest videoclip! Fetele ştiu cum să cîştige … puncte!

  • Cristiano Ronaldo, imagine de infarct. Fotbalistul a făcut furori cu această imagine din vestiar

    Cristiano Ronaldo, imagine de infarct. Fotbalistul a făcut furori cu această imagine din vestiar

    Cristiano Ronaldo a ţinut în aceste zile primele pagini ale ziarelor de știri datorită relației aparent tensionată pe care o are cu noul antrenor Rafa Benitez, criticând exercițiile şi toate indicaţiile dictate de el, acuzîndu-l că are „manie” pe jucători portughezi.
    cristiano ronaldo sexi
    Cristiano a distribuit joi o imagine super sexy pe contul său Instagram în care apare debordant, fizic și emoțional.

    „Efectuare întinderi”, a explicat el în textul care însoțește imaginea, cu el pe masa de masaj, în căutarea muşchiilor de super-atlet cu un zîmbet de „fațadă”.

    Imaginea a primit aproape 400.000 de „like-uri” pe Instagram, în doar o oră de la postare.

    Stretching time

    A photo posted by Cristiano Ronaldo (@cristiano) on

  • Roger Federer ajunge din nou în finala de la Halle după ce l-a învins pe croatul Ivo Karlovic

    Roger Federer ajunge din nou în finala de la Halle după ce l-a învins pe croatul Ivo Karlovic

    Roger Federer ajunge din nou în finala GERRY WEBER OPEN, organizată în orașul german Halle pentru a 10-a oară, după 1 oră și 28 minute l-a învins pe croatul Ivo Karlovic (ATP 27), cu 7-6 (7/3) și 7-6 (7/4) în semi-finala care a avut loc astăzi.
    federer karlovic
    Elvețianul, care a câștigat titlul de șapte ori va merge pentru a face față câștigătorul celei de a doua semi-finale dintre japonezul Kei Nishikori (ATP 5) și italianul Andreas Seppi (ATP 45).

    Jucătorul elveţian, Roger Federer, numărul doi ATP, a avut nevoie de două tie-breakuri pentru a-şi asigura a 13 victorie din cele 14 întâlniri disputate cu Karlovic. Croatul, care are o înălţime de 2.11 m (6’11 „), a reuşit 45 ași în victoria din sferturile de finală împotriva cehului Tomas Berdych, vineri, iar împotriva lui Federer a reușit doar 21.

    „Este întotdeauna dificil să joci împotriva Ivo dar cel mai important lucru a fost că am rămas calm”, a spus Federer. „Am fost foarte norocos în primul set, şi deci sunt tot mai încântat să fiu din nou în finală.”

    Federer urmăreşte al 15-lea titlu pe iarbă în timp ce se încălzește pentru Wimbledon, care începe la 29 iunie.

    El la învins pe Nishikori în semi-finala din Halle cu un an în urmă, în timp ce el a pierdut doar o singură dată în cele 12 întâlniri anterioare cu Seppi, deși a intrat în a treia rundă din acest an a Australian Open.

error: Content is protected !!